제목 TV조선 건강한집 - 고혈압 극복
소제목 침묵의 살인자 '고혈압' 극복!
방영일 21.02.01 조회수 542

TV조선 건강한집 26화 - 고혈압 극복!

 

안녕하세요. 상상의원 김태균 원장입니다.

건강한집 26화 주제 : 핌묵의 살인자 '고혈압 극복' 방법에 대해서 알아보겠습니다 :)

 

 

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고혈압에 도움이 되는 사탕수수의 <폴리코사놀>이 유명해진 이유가 바로 100세 청춘의 나라라고 불리는 '쿠바'의 정책 때문인데요.


쿠바 국민들이 심혈관계질환으로 인한 사망률이 너무 높아서 30년전도 전인 91년부터 쿠바 정부에서는

심혈관계질환 위험이 있는 사람이라던가 콜레스테롤이 높은 사람들, 혹은 심혈관질환을 갖고있는 사람들에게 폴리코사놀을 배포하기 시작했습니다.


그랬더니 놀라운 변화가 나타난것이 바로 심근경색 사망률이 60%정도 감소했다는 보고가 있었습니다.



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이해를 돕기위해 실험을 준비했는데요

왼쪽이 깨끗한 정상인 혈관이라고 생각을 하시면 되구요. 오른쪽은 노폐물이 쌓여 탄력이 털어지고 손상된 혈관이라고 보시면 되겠습니다.


이 정상 혈관은 신장이 펌프질을 할때마다 혈액이 잘 흐르겠죠?

반면에 혈관이 약간 손상이 생겼을 경우 나쁜 콜레스테롤이 쌓인 혈관은심장 펌프에도 혈액이 잘 흐르지 못하고 있는 것을 보실 수가 있습니다. 

 


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굉장히 열심히 펌프질을 해야 겨우 힘겹게 올라오는 혈액의 상태를 보실 수 있어요.

심장의 압력도 높아지고 부담이 생기면서 심장이 제 기능을 하지 못해 심부전이 발생할 수도 있습니다.

 

약한 혈관에 가면 터질수도 있고 막힐수도 있고 또 혈관안에 떠있던 지방들이 떨어져 나오기도 합니다.

 

이런 식으로 다른 혈관으로 이동할수도 있어 이것이 저희가 말하는 혈전으로 변하게 됩니다.



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실제로 좋은 콜레스테롤 수치를 5개 그룹으로 나누어 14년간 추적 관찰을 해봤더니

좋은 콜레스테롤 수치가 높아질수록 고혈압 발병률이 낮아지는 것으로 확인을 할 수 있었구요.

 


특히 좋은 콜레스테롤 수치가 가장 낮은 그룹에 비해서 가장 높은 그룹의 고혈압 발병 위험률이 32%까지 낮아졌다는 보고도 있었습니다.



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Q. 좋은 콜레스테롤(HDL)은 정상이라 무시하고 그럼 나쁜 콜레스테롤(LDL)만 신경써도 되나요?


사실은 건강검진 받으면 다들 그렇게 생각을 하시는데요.

혈액 검사에서 좋은 콜레스테롤 수치가 정상으로 나왔다 해도 사실 저희가 마냥 안심할수 만은 없습니다.


수치가 정상이라고 하더라도 좋은 콜레스테롤의 질이 나쁘면 혈관을 청소해줘야 하는 역할을 제대로 못할 수 있기 때문인데요.

좋은 콜레스테롤이 충분히 정상적으로 양이 많은 것도 좋지만 질이 좋은 것도 중요합니다.


질이 좋은 양질의 건강한 콜레스테롤을 보시면 아주 표면도 매끄럽고 빼곡하게 꽉 찬 밀집되어있는 것을 보실수가 있는데요.

하지만 질 나쁜 좋은 콜레스테롤을 보시면 좀 듬성듬성한 모습을 보실수가 있습니다.


아무래도 좋은 콜레스테롤은 우리 몸에서 이용하고 남은 콜레스테롤을 간으로 가져와 분해하고 배출되게 도와주는 역할을 하기 때문에 우리 몸에 좋은 역할을 하고 있는 건데요.

 

질이 나쁘면 아무리 적당히 있다고 하더라도 이 기능을 제대로 못할수밖에 없게 되는 겁니다.



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Q. <폴리코사놀> 섭취 시 주의사항이 있나요?


항상 좋은건 적당히 꾸준히 하는게 가장 중요한데요. 임산부, 수유부, 어린이, 청소년은 섭취를 제한하시는게 좋구요.

특정 질환이 있을때는 항상 전문의와의 상의를 하신 후에 섭취를 하시는게 좋겠습니다.


혈중 콜레스테롤 수치 개선을 위해선 하루 5~10mg ,

 

그리고 콜레스테롤과 혈압 관리를 동시에 하시고 싶으시면 하루 20mg 섭취하시는 것이 좋겠습니다.

 

 

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